【幸福孕事】孕哺兒葉酸、微藻DHA、卵磷脂・懷孕營養補充推薦

從懷孕初期產檢開始，產檢醫生每次都會提醒說要吃葉酸、維他命，還說主要是為了補充媽媽的營養，因為本來可以支應母體的養分，都會被挪去給寶寶用了，所以還是得要倚靠外部支援，才能維持好體力，媽媽狀態佳、寶寶就能長得好。

這次接觸到的孕哺兒在媽媽界頗受推薦，而且幾乎孕婦或哺乳媽咪需要的營養保健品他們家都有，到藥局逛逛也不難發現架上有不少他們家的產品，外盒上孕哺兒的媽寶圖LOGO，看起來不做作而且還挺溫馨可愛的。

其實迷你竹我不算是個認真的媽媽，懷熊寶時候只知道要吃葉酸，而且還是北極熊先生幫我去買回來吃的，這胎孕期經過幾次小狀況，雖然最後都有順利過關，但不知道是不是因為相隔6年，體力和第一胎比起來明顯差很多，而且上班太忙幾乎都只能外食，要吃得營養均衡實在有點難，所以還是得仰賴快速能補充需要營養保健品。

3罐是目前正在吃的孕哺兒凍晶鐵加葉酸、媽媽藻油DHA和卵磷脂。來到懷孕後期持續補充足夠葉酸，可以減少媽媽疲倦等情況，另外因為寶寶成長速度加快、血流量也增加，所以補充鐵質來構成血紅素與肌紅素也很重要，而DHA則是對寶寶聰明晶亮頗有助益，最後卵磷脂較被推崇的則是對哺乳有幫助，所以許多孕婦會在後期到生產哺乳都持續補充。

準備了需要且品質有保障的營養保健品，最重要的就是要記得吃，為了避免忘記，迷你竹我都直接擺在水壺水杯旁，這樣早上起床、吃早餐喝水時候，因為有看到就會記得補充。但懷孕後真的很容易有健忘的症頭XD，所以迷你竹我的大絕招是，在手機行事曆中設定待辦事項，每天定時會跳出通知。

雖然營養保健品不是特效藥，迷你竹我沒懷孕時候也沒有吃保健品的習慣，但懷孕期真的會明顯感覺，吃飽、睡飽、營養充足，體力和精神都有明顯差異，而且就像我的產檢醫師說的，多了寶貝在肚子裡跟你分享營養，適度補充是必要的！