益生菌怎麼吃？船井生醫極纖益生菌・每日補充維持健康好生活！

最近時常宅在家，自煮飲食偏向簡單準備但也比較容易偏食不均衡，加上運動活動也減少許多，讓我離輕盈好遠了（笑），但總有一天要面對真相，而且非常時期顧好消化道、提升保護力很重要，補充益生菌就是個方便的好選擇！

【船井®burner®倍熱®極纖益生菌】https://funcare.net/aGYy2

35歲以前我是一個隨意生活的人，但在長期工作壓力和飲食不均衡之下，身體有些小狀況，深刻體驗到健康不能開玩笑！在醫師建議下我就有開始食用益生菌的習慣，也開始認真了解益生菌等營養品補充對健康維持的重要，發現益生菌除了有促進排便等好處之外，其實對於整個人的活力、保護力都大大有幫助。

最近嘗試的是日本研發的船井生醫極纖益生菌，有專利益生菌和維生素B群添加，而且還有幫助好菌繁殖的木寡糖，有維持消化道機能、排便順暢、增強體力與保持輕盈等多種功效，消化道機能好對於維持健康和代謝也有幫助。

船井生醫極纖益生菌是膠囊型益生菌，因此在攜帶和實用上也比粉狀益生菌更方便，北極熊先生近期因為吃飯時間嚴重不正常，趕緊叫他除了飲食控制之外也一起吃，平常對於他粉狀物很反感都要我三催四請才肯吃，這個他聽到是膠囊馬上說好，而且還每天自己乖乖吃。

之前吃過有些益生菌會說最好早上空腹或特定時間吃，但身為媽媽常常忙得團團轉就忘了，船井生醫極纖益生菌的食用方式就簡單多，只要在飯後吃兩顆、不限定哪一餐，肚子餓了就會吃飯所以就不容易忘記。

我和北極熊先生的早餐時間比較固定，所以就選在早餐後吃兩顆船井生醫極纖益生菌，我發現吃了之後真的排便比較順暢，食慾和精神也都會變得比較好，有吃就會感覺明顯有差異，適度補充益生菌還是挺需要的。

當然除了補充益生菌之外，飲食上還是要注意多吃富含膳食纖維的食物，就算不出門也要在家適當的運動，想要維持良好的消化道也不能太常吃過油和過甜的食物。

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